CÓMO TOMAR LA CRÍTICA CONSTRUCTIVA COMO UN CAMPEÓN

¿Alguien acaba de decir las palabras crítica constructiva? Genial, justo lo que necesito: alguien que me diga cómo hacer mi trabajo, como si no supiera cómo ejecutarlo perfectamente. Bueno, tal vez no sin problemas, pero creo que sé lo que estoy haciendo, muchas gracias.

Así reaccionan muchas personas cuando escuchan el término crítica constructiva. Y tiene sentido, ya que a la mayoría de nosotros no nos gusta que alguien nos diga cómo hicimos algo mal o cómo podemos hacerlo mejor. Nos gusta sentir que somos buenos en las cosas que elegimos hacer a menos que, por supuesto, estemos intentando algo nuevo. Nos enorgullecemos de cómo hacemos nuestros diversos trabajos y no nos gusta que nos señalen nuestras deficiencias.

Antes de ponernos demasiado nerviosos, echemos un vistazo a qué es la crítica constructiva y cómo podemos utilizarla para ayudarnos a mejorar en el trabajo o donde queramos. aprenderemos que la crítica constructiva se puede utilizar en nuestro beneficio.

¿Qué es la crítica constructiva?

En primer lugar, sería útil asegurarse de que comprendamos bien qué es la crítica constructiva.

Cuando escuchamos la palabra crítica, nuestras mentes suelen pensar de forma negativa y hostil, como si una persona estuviera de pie sobre otra persona diciéndoles que la forma en que están haciendo algo no está bien. Y eso es fundamental.

Sin embargo, esta no es la intención de una crítica constructiva. La crítica constructiva es una forma útil de proporcionar comentarios que brinden sugerencias específicas y prácticas. En lugar de que una persona actúe como un gerente y le dé a un miembro del equipo un consejo general no específico, la crítica constructiva es específica de las acciones y la situación. Si se administra correctamente, proporciona recomendaciones específicas y claras sobre cómo realizar cambios y mejoras que conducirán a un resultado más positivo en una situación determinada.

Aceptar críticas constructivas

Como acabamos de leer, se proporcionan críticas constructivas para ayudar a alguien a mejorar de una manera u otra. No se trata de generalidades negativas o quejas, es información procesable específica proporcionada con la intención de ayudar a alguien a mejorar en algo que ha hecho para que obtenga resultados más deseables la próxima vez.Publicidad

Este es exactamente el contexto en el que debe aceptar la crítica constructiva. Está destinado a ayudarte a mejorar. Cualquiera que esté interesado en mejorar cada vez más en su trabajo o oficio debería darle la bienvenida.

Piensa en un momento en el que obtuviste una gran victoria en el trabajo o fuiste parte de un equipo que obtuvo una gran victoria. ¡Qué sentimiento tan increíble! Ahora, piense en un momento en el que un gran proyecto fracasó y se quemó en el trabajo, o no consiguió un gran cliente nuevo, o su equipo jugó mal y perdió un gran juego, no es una buena sensación.

La forma en que tu manejar estas pérdidas y aprender de ellos para mejorar y obtener más victorias es como recibir críticas constructivas. Aprenda de lo que salió mal para hacer que las cosas salgan bien con más frecuencia.

Cómo manejar la crítica constructiva

Ahora que tenemos una idea clara de lo que es la crítica constructiva, veamos las mejores formas de manejar la crítica constructiva.

1. Detenga su reacción inicial

Cuando vea que alguna crítica está a punto de llegar, reconózcala. Hágase ver lo que está a punto de suceder y repítase que no reaccionará.

La clave aquí es detener cualquier tipo de reacción que tenga cuando su cerebro se dé cuenta de lo que está a punto de suceder. El desafío es que nuestra primera reacción generalmente no es buena y no queremos usar una expresión inicial que parezca muy defensiva o enojada.

2. No lo tome como algo personal

Estoy tan feliz de abrazar completamente y creer en la mentalidad de no tomar nada personalmente. Es importante recordar que nadie te está haciendo algo específicamente. Comparten su experiencia personal y las percepciones de lo que han aprendido y visto. Esto no lo hace universalmente correcto, es simplemente la forma en que lo han experimentado. Y todos tenemos diferentes experiencias que hacen que cada uno de nuestros puntos de vista sea único. No se trata de ti, se trata de la situación. No lo tome como algo personal.Publicidad

3. Recuerde el beneficio

Esto es algo bueno que puede hacer cuando su primera reacción inicial de no le viene a la mente. Recibir críticas constructivas es una forma de ayudarse a mejorar. Recuerde que no tiene que digerir e implementar cada una de las sugerencias palabra por palabra. Toma las partes que te resuenen y úsalas la próxima vez que surja una situación similar. Así es como aprendemos y crecemos.

4. Escuche para comprender

Escucha activa

es muy importante aquí. Asegúrese de prestar toda la atención a las palabras y al lenguaje corporal del hablante. Está intentando comprender completamente para poder procesar verdaderamente los comentarios y utilizarlos en el futuro. Mantenga sus ojos y oídos en el orador y esté presente en el momento de recibir la retroalimentación.

5. Sea agradecido

No es fácil estar agradecido cuando alguien te dice cómo podrías haber hecho algo mejor. Aquí es donde te pones los pantalones de persona grande y les dices, gracias por tomarte el tiempo para compartir los comentarios.

Si lo piensa, lo más probable es que quieran lo mejor para usted. ¿Por qué más se tomarían el tiempo para compartir sus ideas y aportes con usted? Si no les importaba o tenían un interés personal, ¿por qué se tomarían el tiempo? Exactamente. Recuerda esto cuando digas gracias.

6. Haga preguntas para comprender completamente

Aquí es donde desea hacer preguntas aclaratorias para asegurarse de que comprende completamente lo que la persona le está diciendo. Asegúrese de estar en sintonía con lo que le están diciendo. Si no se toma el tiempo de hacer preguntas para aclarar cualquier confusión, entonces, a la larga, esta retroalimentación no será de mucho valor para usted.

Usar críticas para mejorar

Ahora, echemos un vistazo a cómo la crítica constructiva nos ayuda a mejorar, ya que hemos leído que revisar cuando las cosas no salen bien y analizar por qué no salieron bien nos ayuda a encontrar formas de cambiar lo que hicimos para obtener mejores resultados. resultados la próxima vez.Publicidad

1. Los comentarios siempre son útiles

La primera forma en que puede utilizar la crítica constructiva para mejorar es reconociendo que la retroalimentación siempre es útil. Esto no significa necesariamente que todos los comentarios sean beneficiosos para usted. Simplemente significa que es útil.

Es posible que no esté de acuerdo de todo corazón con parte de los comentarios que reciba, y eso está bien. Lo principal que debe recordar es que siempre es útil. Recopilar datos, revisar y escuchar a los demás le ayuda a ver las situaciones desde un ángulo diferente al suyo.

Hablando de que…

2. Obtienes otro punto de vista

Una gran ventaja de escuchar a alguien que te critique constructivamente es que obtener otro punto de vista . Demasiadas veces basamos lo que pensamos que deberíamos hacer solo en nuestras propias percepciones de algo. Es muy posible estar tan cerca de algo que realmente no lo ves desde una perspectiva objetiva.

Sé que cuando era artista, podía quedar muy atrapado en un determinado proyecto o pintura. Cuando finalmente me tomaba un descanso y le preguntaba a otra persona lo que pensaba, muchas veces me señalaban cosas que nunca había notado o en las que nunca había pensado. Aquí se aplica el mismo concepto.

3. Demuestra que lo vales

Cuando alguien se toma el tiempo para ofrecerte una crítica constructiva, demuestra que se preocupa y siente que tú lo mereces. No se tomarían el tiempo si creyeran que no importaría o que no valías la pena. Esto es algo en lo que debe pensar la próxima vez que su gerente quiera ofrecerle información o consejo.

4. Te ayuda a mejorar

Si está dispuesto a escuchar de verdad las críticas constructivas, puede ayudarle a mejorar enormemente. Pienso en una amplia variedad de ocasiones en las que he recibido comentarios y críticas constructivas. Se me conoce por invitarlo.Publicidad

Yo lo veo así: todos estamos en el mismo equipo (ya sea un equipo real o un equipo de trabajo) y estamos tratando de trabajar hacia el mismo objetivo. ¿Qué puedo hacer mejor que pueda ayudarnos a ganar colectivamente como equipo? Me gusta pensar que soy bastante bueno en lo que hago. También sé que siempre puedo mejorar. Ayúdame a ayudarte, lo que nos ayuda a los dos.

5. Puede inspirarte

Finalmente, la crítica constructiva puede inspirarte. A veces, la persona que le proporciona comentarios le hará ver algo que nunca vio de usted mismo. Así es como otro punto de vista puede ser tan valioso. Esto puede ser increíblemente revelador y, a veces, incluso uno de esos ¡Ajá! momentos.

Resumen

Hemos analizado qué es la crítica constructiva y cómo aceptarla. Hemos visto cómo si nos permitimos escuchar y aceptar los comentarios, puede ser increíblemente valioso para nuestro crecimiento y mejora. La crítica constructiva puede ayudarnos a mejorar cada vez más en lo que hacemos. No menos importante, hemos descubierto cómo tomar las críticas constructivas como un campeón.

Recuerde, recibir comentarios de los demás es fundamental para nuestro crecimiento en muchas áreas de nuestra vida. Utilice la crítica constructiva para mejorar.