En 2012 se me ocurrieron una serie de eventos personales al mismo tiempo, que sentí como si todo en mi vida se derrumbara sobre mí. Sufría una enfermedad grave y un día en particular llegó a un punto crítico. Dejando el trabajo para apresurarme al hospital y sin preparación, me operaron al día siguiente. Esto ocurrió tres semanas antes de que me reservaran y estuviera listo para hacer un viaje de un mes por Europa.

Después de mi salida del hospital al día siguiente, mi entonces novio de seis meses me informó que su madre no toleraba nuestra relación. Teníamos una buena relación por lo que yo sabía. Recibí esta noticia a través de una llamada telefónica. Rompí con él una semana después y todavía me fui de viaje a Europa.

Al regresar a mi trabajo después de mis vacaciones, mi jefe me degradó a tiempo parcial sin una razón legítima. Llevaba cuatro años en la empresa sin tomar ningún día por enfermedad. Pero mi cirugía repentina y mi viaje (que él bendijo cuando lo reservé) probablemente desencadenaron su decisión. Imagínese que le digan que debe trabajar a tiempo parcial y que se contratará a una persona a tiempo completo, a pesar de que está bien para trabajar con normalidad. Di mi aviso de dos semanas en el acto.

Estaba en una gran espiral descendente y experimenté una fuerte depresión durante este tiempo. Todavía recuperándome de la cirugía, con el corazón roto y sin trabajo, me pregunté qué diablos estaba haciendo en la vida. De hecho, sentí que todo lo que había estado persiguiendo se borró y tenía que empezar de nuevo. En medio de esta lucha, encontré en mí mismo el enfocarme en una actitud de razón.

Sabes el dicho ¿Todo sucede por una razón? Me decía esto todos los días y realmente comencé a concentrarme en aprovechar la lucha en la que estaba. Aprendí algunas cosas durante este tiempo y espero que al transmitirlas ayuden a alguien más.Publicidad

1. En primer lugar, bájese de la rueda del mouse

Cuando la vida nos lanza situaciones que nos hacen luchar, lo que puede empeorar es nuestra actitud hacia ella. Como los ratones dan vueltas y vueltas en la rueda, en tiempos difíciles es importante que no nos engañemos con el pensamiento limitado. Las luchas se presentan de muchas formas y por muchas razones, que son exclusivas del individuo. Podemos sentirnos tan fácilmente abrumados por la presión y las dificultades que enfrentamos actualmente que no nos detenemos a revisar lo que está sucediendo. Bajarnos del volante nos permite frenar y empezar a dar pasos para no permitir que esta lucha nos consuma.

A veces, cuando está abrumado por una situación, cuando se encuentra en la oscuridad más oscura, es entonces cuando se reordenan sus prioridades. - Phoebe Snow

2. No pierdas de vista quién eres

Es tan fácil entrar en la mentalidad de víctima en esos tiempos de lucha. Ante la desesperación y la falta de esperanza, el ¿por qué yo? los pensamientos pueden comenzar. Podemos descuidar las mismas cosas que posiblemente nos mantengan enraizados. No olvide cuidarse a sí mismo sin importar cuán inútil o incluso agotador pueda sentirse. Lo que lleva al siguiente punto: la salud.

Lo único peor que ser ciego es tener vista pero no tener visión. - Helen Keller

3. Cuida tu salud: Mente, Cuerpo, Alma

Asegurarnos de que estamos enfocados en nuestro bienestar es la base para superar las luchas. Sincronizar la mente, el cuerpo y el alma puede generar fuerza, salud y también una sensación de calma. Aunque hay dificultades, cuando nos sentimos bien fundamentados física y mentalmente, las cosas no son exageradas. El estrés también se puede mantener al mínimo.Publicidad

Mantener el cuerpo en buen estado de salud es un deber ... de lo contrario, no podremos mantener nuestra mente fuerte y clara. - Buda

4. La forma en que responda puede marcar la diferencia

Como mencioné, comencé a concentrarme en la idea de que todo sucede por una razón. Alguien me dijo durante este tiempo que lo que estoy experimentando no es el final, es solo el comienzo. Si bien no podía ver cómo o qué significaría eso más adelante, me aferré a esa creencia. Para que ocurriera un cambio tan masivo, tenía que haber un significado más profundo. A través del tiempo invertido en la oración y concentrándome en mi autoconciencia, comencé a darme cuenta de que durante tanto tiempo había deseado más de la vida y que no lo perseguía. No estaba realmente feliz en mi trabajo y estaba muy estresado, pero nunca hice nada al respecto. Mi relación fue maravillosa, pero ignoré el hecho de que era inmadura y la superé. Mi salud era un reflejo de haber descuidado el fuerte estrés que sufría en el trabajo.

Tomé todo en consideración y convertí cada parte en una lección poderosa. Usé esas circunstancias para alimentar mis decisiones y no conformarme con nada que no me empujara a prosperar. Ver las situaciones como una bendición disfrazada, me ayudó a tener una vida mejor llena de libertad, salud y pasión. Por lo tanto, pude responder con firmeza.

La vida es el diez por ciento de lo que te sucede y el noventa por ciento de cómo respondes. - Lou Holtz

5. Acepta y suelta, para que puedas sanar y fluir.

Sin aceptación, es muy difícil seguir adelante. La gente nos lastima, cometemos errores tontos y, a veces, los cambios ocurren de manera espectacular. La vida nunca está completamente bajo nuestro control y no sabemos lo que traerá el mañana. Aceptar las luchas como son, aprender de ellas y seguir adelante nos empodera. Si estamos constantemente amargados por lo que la vida nos depara, perdemos la oportunidad de vivir el momento. Creo que es totalmente normal y humano llorar, llorar y tener un período de tristeza. Lloré todos los días durante meses. La gente me dijo que siguiera adelante e impulsó mi proceso de duelo.Publicidad

Sin embargo, sabía que tenía que dejarlo salir para liberarme de él. La aceptación no se trata solo de aguantar y seguir adelante. Una forma saludable de aceptar las luchas que enfrentamos es sentándonos con la realidad incómoda y sintiéndola, no evitándola. Si eso significa sollozar como un bebé grande (como lo hice yo), que así sea. Me ayudó a mantener la compasión, el espíritu libre y no estar enojado con nadie. Debido a experimentar los sentimientos, la amargura no se habilitó. Me acerqué a mi jefe y a mi ex novio algún tiempo después para agradecerles por las cosas maravillosas que compraron en mi vida. Solo pude hacer esto porque había aceptado lo sucedido y no tenía lugar para la ira. Esto ayudó a mi proceso de seguir adelante.

Aceptación no significa resignación; significa comprender que algo es lo que es y que tiene que haber una forma de superarlo. - Michael J. Fox

6. No es débil hablar - Habla con alguien

Nunca se sienta demasiado orgulloso de hablar con alguien sobre sus luchas y momentos difíciles. Puede que te sientas incómodo, pero es una de las mejores acciones que puedes hacer por ti mismo. Aquellos que reúnen el valor para hablar, se hacen bien a sí mismos y a los demás. Abrirse ayuda a sanar, superar problemas y también ganar perspectiva. A veces, cuando mantenemos las cosas reprimidas en el interior, podemos pensar demasiado y crear problemas más grandes para nosotros mismos. Hablarlo invita a otra persona a ser su amigo y le permite ser usted mismo, crudo y real. Elija a alguien en quien confíe plenamente y no se sienta avergonzado. Si no tiene a nadie, hay muchas formas de conectarse con la gente. (¡Le invitamos a hablar conmigo si también lo necesita!)

La comunicación, la conexión humana, es la clave del éxito personal y profesional. - Paul J. Meyer

7. Convierte tu lucha en tu poder

Comience a buscar oportunidades en la circunstancia actual en la que se encuentra. Sí, a veces es muy difícil hacer esto, especialmente cuando se le ha quitado la confianza. Volver a poner tu fe en alguien, un trabajo o cualquier cosa en un momento como este puede ser muy terrible. También es liberador darse cuenta de que en cualquier momento puede detener lo que está haciendo y comenzar algo nuevo si lo desea. Durante mucho tiempo supe que estaba posponiendo lo que realmente quería perseguir y ese es mi enfoque en ayudar a otras personas a un nivel más profundo.Publicidad

Entonces, aproveché el hecho de que era increíblemente libre para hacer lo que quisiera. Empecé a pensar en un negocio. Trabajé en otro trabajo increíble. Hice un curso y me fui de viaje. No estaba apegado a ninguna de esas cosas porque sabía que nunca podría volver a asentarme como antes. Casi dos años después, ahora puedo decir que estoy empezando a dar sentido a lo que quiero hacer y adónde quiero ir. Siento un propósito en mi corazón y puedo ayudar a otros en momentos difíciles. Ahora reconozco más que antes cuando necesito salir de mi zona de confort, antes de que vuelva a estallar en mi cara. Ese es un lugar poderoso para estar.

Si tiene una actitud positiva y se esfuerza constantemente por dar su mejor esfuerzo, eventualmente superará sus problemas inmediatos y descubrirá que está listo para desafíos mayores. - Pat Riley

8. Aprenda de los demás

Obtener el consejo y la dirección de personas en las que confiamos es muy valioso en una lucha. Cuando las personas se sinceran sobre un momento difícil y cómo lo superaron, lo más probable es que lo digan para animarnos. Al decir eso, me aseguré de ser cauteloso en cuanto a con quién hablaba. No todo el mundo necesita conocer nuestras luchas, ya que no todo el mundo puede ser sensible al respecto. Las respuestas insensibles pueden hacernos sentir incomprendidos y avergonzados. También hay personas que alimentan nuestras luchas complaciéndonos constantemente sin enderezarnos cuando es necesario. Necesitamos rodearnos de personas que sean honestas y que sinceramente nos hagan saber que hay esperanza. ¿Conoces a esos amigos que dicen lo correcto, aunque realmente no quieras escucharlo? Generalmente esos son los que te animan a que te levantes de nuevo y no permitas que esta lucha se apodere de ti. Son sinceros pero se niegan a verte revolcarte en la autocompasión. Aprende de ellos.

9. Establecer límites

Algo que todavía estoy aprendiendo hoy es establecer límites para mí. En lugar de ser alguien que siempre dice que sí o hace cosas para mantener felices a los demás, he aprendido la palabra no . Establecer límites es vivir con honestidad y representar tu yo más verdadero. Siempre estuve disponible para todos con el sistema de creencias de que tenía que dejar lo que estaba haciendo para ayudar a los demás. En el ambiente de trabajo, el estrés que estaba bajo consumía todo mi núcleo, pero nunca dije no lo. Durante una lucha, puede ser prudente revisar dónde no se pueden establecer límites y trabajar para ponerlos en su lugar. Decir no a las cosas que te lastiman o destruyen tu salud. Habla con tu jefe o encuentra un trabajo que no te estrese. Elija una relación que sea agradable, no controladora, o sea soltero. Tenga sus propias rutinas y disciplinas enfocadas en la salud (mente, cuerpo y alma). Di lo que quieres decir y no te conformes con menos. Establezca límites y protéjase.

10. Y finalmente ... todo sucedió por una razón.

Quizás la razón más importante de mi experiencia fue que podía escribir esto y hacerle saber que sus luchas no son el final del camino. Pueden ser solo el comienzo de algo nuevo, un cambio y una vida mejor. Quizás aprenda las mejores lecciones que lo impulsarán a crecer y le darán sabiduría en sus elecciones futuras. Tal vez encuentres un propósito, crees algo nuevo o finalmente sigas tus pasiones. Podría ser una llamada de atención para poner su cuerpo en forma, la salud en marcha, la mente reenfocada o la vida espiritual en marcha. Cualquiera que sea la razón, si profundizas y te permites ser abierto, la respuesta llegará en el momento adecuado y de la manera correcta.Publicidad

No es el final, puede que solo sea el comienzo.

Crédito de la foto destacada: Victor Hugo via photopin.com