Tener una alta autoestima es importante si su objetivo es el éxito personal o profesional. Curiosamente, la mayoría de las personas actuarán de manera similar con altos niveles de autoestima. Por eso, a menudo es fácil distinguirlos entre la multitud. Hay algo en la forma en que se comportan y hablan, ¿no es así?

Todos tenemos diferentes esperanzas, sueños, experiencias y caminos, pero la confianza tiene su propio lenguaje universal. Esta lista presenta algunas de las cosas que no se encuentra haciendo si tiene una alta autoestima.

1. Compárese con los demás

Las personas con baja autoestima comparan constantemente su situación con la de los demás. Por otro lado, las personas con mayor autoestima muestran empatía y compasión al mismo tiempo que protegen su propia cordura. Saben cuánto pueden manejar y cuándo pueden ofrecer una mano amiga.

En la era de las redes sociales, sin embargo, las comparaciones sociales son casi omnipresentes. Un estudio encontró que los participantes que usaban Facebook con mayor frecuencia tenían un rasgo de autoestima más pobre, y esto fue mediado por una mayor exposición a comparaciones sociales ascendentes en las redes sociales.^[1]. Básicamente, te sentirás peor contigo mismo si constantemente vislumbras vidas que consideras mejores que las tuyas.

Intente limitar su tiempo en las redes sociales. Además, cuando comience a desplazarse, tenga en cuenta que cada perfil está cuidadosamente diseñado para crear la apariencia de una vida perfecta. Compruébelo usted mismo cuando se dé cuenta de que desea un césped más verde.

2. Sea mezquino

Las personas con baja autoestima intimidan a los demás. Disfrutan menospreciar a otras personas. Las personas con autoestima positiva no ven la necesidad de menospreciar a otras personas, y optan por alentar y celebrar los éxitos.Publicidad

Si siente la necesidad de menospreciar a los demás, analice de dónde viene eso. Si han tenido éxito en la vida, ayúdelos a sentirse bien con ese logro. Es posible que algún día hagan lo mismo por ti.

3. Deje que la imperfección arruine su día

El perfeccionismo no es necesariamente algo malo, pero obsesionarse por hacer que todo sea perfecto es una señal de que tienes baja autoestima y puede llevarte a pensamientos negativos interminables. Esto puede convertirse en una incapacidad para resolver problemas de manera creativa, lo que solo empeorará los problemas de autoestima.

Aquellos con alta autoestima se desconectan de los resultados y dan lo mejor de sí mismos sin esperar la perfección.

Las personas con ese tipo de confianza comprenden que equivocarse es parte de la vida y que cada vez que apunten y pierdan el éxito, al menos aprenderán algo en el camino.

Si no da en el blanco, o si su plan no funciona exactamente como le hubiera gustado, respire hondo y vea si puede girar para hacerlo mejor la próxima vez.

4. Espera en el fracaso

Es común escuchar a la gente insistir en todas las formas en que las cosas saldrán mal. Están seguros de que cada fracaso indica una tarea imposible o una incapacidad innata para hacer algo. Las personas con una autoestima saludable descubren por qué fallaron y vuelven a intentarlo.Publicidad

Las personas con niveles más altos de confianza también tienden a adoptar una mentalidad de crecimiento.^[2]. Este tipo de pensamiento apoya la idea de que la mayoría de sus habilidades pueden mejorarse y modificarse, en lugar de arreglarse.

Por ejemplo, en lugar de decir, simplemente no soy bueno en matemáticas; por eso me fue mal en la prueba, alguien con una mentalidad de crecimiento diría, las matemáticas son difíciles para mí, así que tendré que practicar un poco más para mejorar la próxima vez.

La próxima vez que experimente una falla, vea este video para ayudarlo a creer en sí mismo nuevamente:

5. Devalúe su autoestima

Las personas con alta autoestima valoran su propia percepción de sí mismas: comprenden que son lo primero y no se sienten culpables por cuidarse a sí mismas. Creen que la caridad comienza desde adentro, y si no creen eso, nunca tendrán una imagen saludable de sí mismos.

El autocuidado suele ser una de las principales prioridades de las personas con autoestima. Para conocer algunas formas de practicar el cuidado personal, consulte Este artículo .

6. Trate de complacer a los demás

No pueden complacer a todas las personas todo el tiempo, por lo que las personas seguras de sí mismas primero se enfocan en hacer lo que los hará sentir satisfechos y felices. Si bien escucharán cortésmente los pensamientos y consejos de los demás, saben que sus metas y sueños deben completarse en sus propios términos.Publicidad

7. Ciérrese usted mismo

Las personas seguras de sí mismas tienen la capacidad de ser vulnerables. Son aquellos con baja autoestima los que esconden las mejores partes de sí mismos detrás de un muro emocional. En lugar de mantener su verdadero yo en secreto, sea abierto y honesto en todos sus tratos.

Como Brené Brown, autora de Atreviéndose grandemente , señala, la vulnerabilidad se trata de aparecer y ser visto^[3]. Cuando aceptas cada faceta de quién eres y permites que los demás también las vean, crearás conexiones más profundas y significativas en tu vida. Cuando eso suceda, te darás cuenta de que la perfección no hace que le gustes más a la gente.

Puede obtener más información sobre el poder de la vulnerabilidad en esta charla TED con Brené Brown:

8. Seguir y evitar liderar

Las personas con baja autoestima no creen que puedan liderar, por lo que terminan siguiendo a otros, a veces en situaciones poco saludables. En lugar de buscar un sentido de pertenencia, las personas con alta autoestima recorren sus propios caminos y crean círculos sociales que los construyen.

9. Pescado en busca de cumplidos

Si buscas cumplidos constantemente, no estás seguro. Las personas con alta autoestima siempre hacen lo mejor que pueden (y se desviven por hacer buenas obras) porque es lo que quieren hacer, no porque estén buscando reconocimiento. Si necesitas escuchar cumplidos, díselo a ti mismo en el espejo.

Incluso puede probar algunas afirmaciones positivas si necesita un impulso de confianza. Verificar estas afirmaciones Para empezar.Publicidad

10. Sea perezoso

Las personas trabajan más duro cuando tienen una alta autoestima porque no están empantanadas por dudas y quejas. Aquellos con baja autoestima terminan postergando y desperdiciando su energía pensando en todo el trabajo que tienen que hacer en lugar de arremangarse y simplemente hacerlo.

Esto también puede repercutir en el perfeccionismo. Los perfeccionistas a menudo se sienten intimidados por ciertos proyectos si temen no poder completarlos a la perfección. Aproveche su confianza y simplemente haga su mejor esfuerzo sin preocuparse por un resultado perfecto.

11. Evite los riesgos

Cuando confía en sí mismo, estará dispuesto a participar más en la vida. Las personas con baja autoestima siempre están al margen, esperando el momento perfecto para intervenir. En lugar de dejar pasar la vida, confíe en su éxito y asuma los riesgos necesarios para triunfar.

12. Chismes

Las personas con baja autoestima siempre están en los negocios de otras personas; están más interesadas en lo que hacen los demás que en ellas mismas. Las personas con alta autoestima están más interesadas en su propia vida y se mantienen al margen de los asuntos de los demás.

En lugar de participar en chismes ociosos, hable sobre alguna noticia positiva que haya escuchado recientemente o sobre ese libro fascinante que acaba de terminar. Hay mucho de qué hablar más allá de lo que esta o aquella persona hizo mal en su vida.

La línea de fondo

La autoestima es el éxito en la vida. Las personas que mantienen un nivel saludable de autoestima creen en sí mismas y se esfuerzan por triunfar, mientras que las que tienen poca confianza sienten una sensación de derecho. Publicidad

Si necesita un impulso en su imagen de sí mismo y su salud mental, evite el diálogo interno negativo y otros errores de las personas con baja autoestima. Te sorprenderá la diferencia que hace.

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Crédito de la foto destacada: Christina @ wocintechchat.com vía unsplash.com

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