6 SEÑALES DE UNA PERSONA CONTROLADORA QUE DEBES CONOCER

Algunas de las personas más manipuladoras son tan buenas en lo que hacen que sus palabras y acciones pueden convencerlo de que piense que realmente se preocupan por lo que es mejor para usted cuando en realidad es todo lo contrario. Los signos más comunes de una persona controladora rara vez son obvios para los observadores externos. Y para alguien enredado en una relación o amistad controladora, puede ser increíblemente desafiante mantenerse alejado de esta persona tóxica, incluso si es consciente de sus tendencias emocionalmente abusivas.

Si bien, en última instancia, depende de usted decidir si preservar o dejar una relación desequilibrada e insatisfactoria, es fundamental comprender los siguientes seis signos de control de las personas para que pueda defenderse mejor y mitigar la influencia de sus tendencias manipuladoras en tu propia vida.

1. Empujan su propia agenda personal

¿Conoce a alguien que siempre trata de microgestionar las palabras, los comportamientos y las actitudes de las personas que lo rodean? ¿Esta persona actúa como si tuviera derecho a saber todo lo que quiera sobre ti, incluida tu ubicación, lo que estás haciendo en un momento determinado, con quién estás hablando en línea o cualquier otra información privada sobre ti? Y al planificar eventos y ocasiones especiales, ¿esta persona domina las conversaciones, dirige los planes en sus propias direcciones preferidas, menosprecia las sugerencias de los demás y se niega a colaborar con cualquiera que pueda estar en desacuerdo con ellos?

Si respondió afirmativamente a algunas de las preguntas anteriores, entonces esos son signos claros de una persona controladora con la que debe ser absolutamente cauteloso. Las personas controladoras son reacias incluso a considerar ideas alternativas, y mucho menos a trabajar con entusiasmo con personas que tienen diferentes puntos de vista. Prefieren ser el capitán de todos los barcos, independientemente de cuánto les afecte personalmente un problema, y tienen un arsenal de tácticas manipuladoras para implementar si alguien se interpone en su camino para lograr sus propias agendas personales.

En las relaciones a largo plazo con personas controladoras, es posible que se sienta constantemente presionado para cumplir con sus demandas, seguir su horario y concentrarse en lo que consideren más importante. No es una exageración decir que estas personas actúan como si el universo girara a su alrededor, lo que puede ser agotador para sus familiares, amigos y colegas.Publicidad

2. Hacen que todo sea transaccional

Las personas controladoras no siempre son egocéntricas, pero tampoco son demasiado empáticas. La empatía por ellos tiende a manifestarse en forma de concesiones estratégicas que utilizan como medio para conseguir lo que quieren. Por lo general, ven las relaciones interpersonales como oportunidades transaccionales para extraer más valor de las personas que los rodean, lo que puede tener un efecto agotador en aquellos con quienes interactúan.

Por ejemplo, una señal de una persona controladora puede ser su insistencia en llevar la cuenta. Esto puede implicar hacer cosas agradables para ti con el motivo oculto de exigirte algo en una fecha posterior a cambio de lo que creías que era solo un acto de bondad o un apoyo amistoso.

Tal vez te llenen de elogios (también conocido como bombardeo de amor) o regalos y luego te exploten si no sabes intuitivamente que esperan algo de ti. Ninguno de nosotros leemos la mente, pero las personas controladoras se comportan como si todos los demás pensaran y actuaran como quisieran que los demás lo hicieran y los que se salen de la línea son castigados por no cumplir con sus expectativas imposibles.

Una persona controladora también puede amenazar con retener el apoyo si no se adhiere a sus demandas, pero lo hace de manera tan sutil que la culpa que imponen lo ciega de la naturaleza irrazonable de sus comportamientos.

Algunas declaraciones a tener en cuenta incluyen:Publicidad

Lo hice para tí. ¿Qué quieres decir con que no puedes hacer ___________ por mí?
¿Recuerdas cómo te ayudé con ___________? Eso me tomó mucho tiempo y energía, pero supongo que no apreciaste mi ayuda.
Yo siempre te doy ___________. ¿No te preocupas por mis necesidades también?
¡Eres tan egoísta! o ¡No te preocupas por mí en absoluto! (gaslighting si responde con vacilación o declina cortésmente su solicitud de ayuda por razones perfectamente válidas, como no tener suficiente tiempo o recursos para ayudarlos)

3. Critican todo

Uno de los signos reveladores más comunes de una persona controladora es su capacidad para criticar cualquier cosa y todo, incluso las cosas pequeñas que aparentemente no importan. Como ocurre con muchos rasgos tóxicos en las relaciones, estos problemas suelen comenzar tan pequeños que es posible que ni siquiera los note. Al principio, incluso puede estar de acuerdo con sus críticas o al menos ser capaz de comprender su perspectiva cuando plantean un problema.

Sin embargo, la crítica tiende a volverse más intensa, más constante y más desconcertante para las personas que mantienen relaciones con personas controladoras. Probablemente notará que rara vez parecen criticar algo que hacen. Casi siempre está orientado hacia los demás y este tipo de personas son tan manipuladoras que cualquier fundamento que ofrezcan puede parecer plausiblemente legítimo.

Algunas señales de advertencia de una persona controladora que es demasiado crítica hasta el punto de abusar incluyen:

Criticar cosas sobre usted sobre las que tiene poco o ningún control (por ejemplo, apariencia, discapacidad, familia)
Criticar sus elecciones e intereses personales, como actividades educativas, carrera, ropa, música favorita, tiempo dedicado a sus pasatiempos, etc.
Castigarlo por expresar vulnerabilidad al invalidar los pensamientos y sentimientos que comparte con ellos.
Atacarte cada vez que expresas una opinión contraria a la de ellos.

4. Se resisten cuando alguien los critica

Todos conocemos el adagio, lo que da vueltas, vuelve. Pero esta afirmación no se aplica tanto a las personas controladoras y tóxicas. Prefieren mucho repartir crítica sin tener que tomarlo nunca a cambio.

Por ejemplo, si tu amigo habla constantemente sobre tu apariencia con poca consideración por tus emociones, pero se vuelve loco si haces un solo comentario sobre su apariencia, existe la posibilidad de que no se controlen algunas tendencias controladoras ocultas. Recuerde, estas personas no solo controlan su comportamiento hacia los demás. También están tratando activamente de mantener el control total sobre todos los aspectos de sus vidas, lo que incluye cómo los ven los demás.Publicidad

Este deseo aparentemente insaciable de control puede llevarlos a arremeter contra las más pequeñas críticas, dejando a las personas a su alrededor demasiado cansadas o asustadas como para volver a hablar en el futuro. Si bien es posible que sufran algo llamado disforia por sensibilidad al rechazo, esto no los exime de las consecuencias de sus palabras y acciones. Deben buscar ayuda profesional para manejar mejor sus reacciones a las críticas.

5. Te aíslan socialmente

No todas las personas controladoras hacen esto, pero para los narcisistas manipuladores, aislar socialmente a las víctimas es una estrategia para mantener el control porque es eficaz para evitar que las personas comprendan realmente cuán tóxicos los está tratando su pareja, familiar o amigo. Piénselo de esta manera: si no habla con muchas otras personas en su vida, hay menos riesgo de dañar su reputación al revelar sus tendencias abusivas.

Aislar socialmente a los demás también le da a la persona más control sobre usted y su vida, ya que se vuelve más difícil separarse de ellos si no tiene otros canales de comunicación más saludables y apoyo interpersonal a los que recurrir.

Este proceso no ocurre de la noche a la mañana, ni es algo que pueda reconocer fácilmente como abusivo. Al principio, puede parecer razonable, como pedirle que deje de relacionarse tan a menudo con miembros de la familia con los que ambos no están de acuerdo en cuestiones sociales o políticas importantes. A medida que avanza el aislamiento social, pueden sugerir que elimines a las personas de tu vida, especialmente si no les gusta esa persona, independientemente de cómo te sientas personalmente, o incluso evocar problemas de alto riesgo, como si fuera yo o ellos, bajo la apariencia de salvándote de personas en tu vida a quienes no les agradan por cualquier motivo.

En la narrativa de la vida de una persona controladora, siempre es el protagonista quien es incapaz de cometer ningún delito. La culpa siempre se redirige a otra persona, ya sea usted u otras personas en su vida. Cuanto más te aíslen de otras personas que te apoyan en tu vida, más susceptible serás a creer falsamente que tienen razón y que no necesitas a tus otros amigos y familiares cuando tienes a alguien tan perfecto como esta persona.Publicidad

6. Son emocionalmente abusivos

Ya es bastante difícil tener el control de sus propias emociones, pero cuando alguien más lo menosprecia constantemente a usted y a sus intereses o aprovecha la culpa y la vergüenza para manipularlo para que diga o haga lo que quiere, esto puede hacer que sea aún más difícil mantener el control de su propia vida y bienestar emocional.

Abuso emocional es otro signo de una persona controladora que a menudo se pasa por alto en las relaciones. Después de todo, las personalidades humanas varían ampliamente en términos de pasividad, y no es raro que una persona en una relación sea significativamente más pasiva que la otra. Esto se convierte en un problema cuando la pareja o el amigo controlador exuda signos de abuso emocional, que pueden comenzar sutilmente y volverse mucho más pronunciados con el tiempo.

Las señales de lenguaje o comportamiento emocionalmente abusivo a tener en cuenta incluyen:

Desestimar sus necesidades y / o menospreciar sus intereses de formas contraproducentes.
Avergonzarlo o humillarlo en privado o en público
Haciéndote sentir como si nunca pudieras estar a la altura de sus expectativas ni hacer nada bien (de acuerdo con sus propios estándares subjetivos y vagos)
Hacer que pienses que dijeron o hicieron algo que en realidad nunca sucedió (haciéndote cuestionar tu propia realidad)

Pensamientos finales

A veces es difícil ver las cosas negativas de alguien con quien tenemos una relación. A veces podemos pasar inconscientemente por alto los signos de una persona controladora, especialmente si esa persona es alguien a quien conocemos desde hace mucho tiempo o está cerca de nosotros. Sin embargo, cortarlos de tu vida es lo mejor que puedes hacer por ti mismo. Solo tenga cuidado con estos seis signos de una persona controladora y actúe de inmediato cuando los detecte.