Oh, el clima afuera es espantoso, pero el fuego es tan delicioso. Pero ya que tenemos que irnos, ¿cómo lidias, cómo lidias con la nieve?

Independientemente de mi matanza de una canción clásica de Navidad, el clima en el hemisferio norte está helado en este momento. Desafortunadamente, la vida no se puede detener durante el invierno (¿no suena increíble la hibernación en este momento?) Y, a veces, tienes que enfrentarte a las bajas temperaturas. Pero el hecho de que tengas que aventurarte afuera no significa que tengas que congelarte el trasero. Echa un vistazo a algunos de estos prácticos consejos para mantenerte abrigado al aire libre este invierno.Publicidad

1. Use capas

Use varias capas de ropa y quíteselas si comienza a hacer demasiado calor. El calor capturado entre las capas te mantiene agradable y calentito. Yo personalmente también recomendaría ropa interior térmica. Claro, son un poco tontos, pero nadie tiene que verlos y están sorprendentemente calentitos a pesar de su delgada apariencia. Atribuyo esto a la ciencia o la brujería.

2. Proteja su núcleo

Mantener su torso aislado es lo más inteligente que puede hacer para mantener el resto de su cuerpo caliente durante el invierno. Esto se debe a que la temperatura central promedio es de 98.6 grados Fahrenheit, y la hipotermia se establece cuando la temperatura desciende por debajo de 95. Hay una razón por la cual las personas primero pierden los dedos de las manos, los pies y otras extremidades por congelación antes que cualquier otra cosa. Es la forma natural de autoconservación de su cuerpo. Deja de enviar sangre a estas áreas a favor de proteger los órganos vitales. Así que, extrañamente, la forma más efectiva de mantener los dedos de las manos y los pies calientes, y unidos a ti, es mantener tu núcleo calentito.Publicidad

3. Use manoplas en lugar de guantes

A pesar de que su núcleo debe ser una prioridad, aún debe cubrir sus dígitos para evitar la congelación. Curiosamente, las manoplas son más efectivas para mantener las manos y los dedos calientes que los guantes. Esto se debe a que agrupar los dedos garantiza la producción de un calor corporal más aislante. Entonces, si no le importa un poco menos de movilidad, súbase al tren de manoplas.

4. Invierta en buenas botas

Las botas decentes son imprescindibles para mantenerse abrigado y para evitar la congelación si sus zapatos se van a mojar. Algunas de las mejores opciones son las botas dobles, que contienen un forro interior de fieltro y una bota exterior alta. Son cálidas y cómodas, pero bastante caras. Una opción más barata puede ser una bota de montañismo resistente. Tiene prestaciones similares a la bota doble, pero por un precio menor. Las botas de goma con aislamiento de espuma mantendrán sus pies calientes, pero también los harán transpirar. Esto puede ser un problema, como descubriremos en nuestro próximo consejo.Publicidad

5. Mantente seco

Esto puede parecer obvio, pero el frío tiene una forma sigilosa de acercarse sigilosamente, especialmente si se está exponiendo a charcos, nieve aguanieve o incluso sudando debajo de las capas antes mencionadas. Una forma de evitar esto último en particular es invirtiendo en capas sintéticas a base de mimbre que le quiten el sudor de la piel. Si se moja externamente, entre y séquese lo antes posible.

6. Come comida picante

Todos anhelamos alimentos o bebidas calientes en climas fríos, pero no muchos de ellos hacen mucho para mantenernos calientes. Sin embargo, la comida picante hará el trabajo de manera efectiva. Los alimentos como los chiles y los condimentos picantes contienen un compuesto llamado capsaicina, que es lo que les da esa deliciosa patada. Sin embargo, lo más importante es que aumenta la temperatura corporal, creando un efecto de calentamiento. Así que intente agregar un poco de chile a su sopa, curry o incluso chocolate caliente ( Chocolate nos dice que está delicioso) este invierno para combatir el frío.Publicidad

7. Beba más agua

Todos los alpinistas experimentados dan fe del hecho de que el agua es una forma fantástica de retener el calor corporal. Cuanto más tenga en su sistema, más fácil será mantener el calor. Teniendo esto en cuenta, asegúrate de mantenerte hidratado tanto en invierno como en verano, especialmente si tienes que salir al frío todos los días.