¿Será el 2012 un año de cambios o seguirás haciendo lo que siempre has hecho?

Se necesita un toque de genialidad y mucho coraje para moverse en la dirección opuesta.

Albert Einstein

Parece obvio, solo un idiota intentaría seguir haciendo lo mismo y esperaría resultados diferentes, ¿no? Pero la verdad es que soy culpable, mis amigos son culpables, mi familia es culpable y supongo que cada uno de ustedes que lee esto también es culpable del síndrome. Si el cambio fuera fácil, todos seríamos diferentes, más exitosos, más saludables, más en forma, más fuertes, más delgados, más inteligentes y definitivamente más logrados. Pero no lo somos. Y aquí están las razones.Publicidad

El cambio es difícil.

El cambio es incómodo.

La mayoría de los seres humanos se resisten al cambio. Lo familiar se convierte en una falsa sensación de seguridad incluso si es un mal hábito o un comportamiento que no nos sirve. El miedo nos impide avanzar. El síndrome del qué pasa si nos golpea. ¿Y si pierdo dinero? ¿Y si es la decisión incorrecta? ¿Qué pasa si no puedo seguir así? Yo digo joder todos los negativos

El cambio es necesario

El cambio es bueno,Publicidad

El cambio es emocionante, es emocionante, es energizante.

La vida cambia constantemente, es dinámica, no hay dos momentos iguales. Nuestros cuerpos son diferentes de un momento a otro, entonces, ¿por qué intentaríamos mantener las cosas igual? ¿Por qué no abrazar la diferencia, las diferentes emociones, las diferentes experiencias que es la vida?

Cambio exitoso

La ruta hacia un cambio exitoso está en los hábitos que creamos, se logra mediante pequeños cambios consistentes que se suman a los resultados deseados.

Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto sino un hábito.

Aristóteles

Si somos lo que hacemos repetidamente, entonces la creación de hábitos de lo que queremos en nuestras vidas es el único camino a seguir. Pero, ¿cómo creamos hábitos que se mantengan? La mayoría de nosotros tendrá una Resolución de Año Nuevo o 22 que no han funcionado como lo planeamos; Hay varias razones por las que esto puede suceder.

1. Falta de planificación

Si quieres que algo funcione bien, debe tener un POA (Plan de acción). Debes pensar un poco en qué, cuándo, por qué y cualquier otra palabra de pregunta que se te ocurra. Si desea crear el hábito del ejercicio, debe decidir qué ejercicio, qué días y durante cuánto tiempo antes de ponerse el equipo. No planificar se está preparando para fracasar.

2. Intentar demasiado demasiado pronto

Al comenzar un nuevo hábito, debe comenzar poco a poco y hacerlo con frecuencia. Si desea crear el hábito de escribir, el truco consiste en hacer un poco todos los días. Si eres lo que haces repetidamente, algún día podrás convertirte en escritor.

3. Centrarse en lo incorrecto

Mucha gente sin darse cuenta enfocar en lo incorrecto. Cada año me ponía la meta de bajar de peso y cada año fallaba. El año pasado finalmente me di cuenta de por qué no estaba funcionando. Pasé mucho tiempo concentrándome en mi vientre redondeado y sintiéndome negativo acerca de cómo mi dieta no estaba funcionando. Una mañana en la ducha tuve una epifanía. Pasé mi vida diciéndoles a las personas que se enfocaran en lo positivo y en lo que querían y aquí estaba pasando mi tiempo enfocándome en las partes de mi cuerpo que no me gustaban en lugar de enfocarme en el cuerpo delgado y saludable que era ocupado creando. Finalmente he perdido peso.

4. Falta de fe en uno mismo

Si cree que puede hacer algo o cree que no puede hacer nada, tiene razón.

Henry Ford probablemente no se dio cuenta de lo famosa que se volvería su cita, pero sabía cuán verdaderas eran estas palabras. Si se toma la molestia de establecer una meta, hágase un favor y crea en la capacidad para lograrla. Si tu mejor amigo te dijo que iban a cambiar este año, este año iba a ser diferente. Este año van a dejar de hacer lo que siempre han hecho y harán lo que sea necesario para lograr los cambios que quieren lograr. ¿Apoyaría a su amigo o dudaría y lo desanimaría con pensamientos y palabras negativas?

Empiece a ser su mejor amigo, empiece a animarse y a creer en usted mismo. Alimente sus intentos con palabras y acciones positivas de apoyo. Puedes hacerlo este año. Tu lo harás; solo tienes que creer y estás a mitad de camino.

(Crédito de la foto: Change Just Ahead Green Road Sign a través de Shutterstock)