Todos hemos pasado por momentos bastante difíciles a lo largo de nuestras vidas. Independientemente de lo bien que parezcan estar las cosas, todos experimentamos esos momentos que nos hacen pensar que no puedo hacerlo, o que no puedo continuar más. Estos son momentos importantes en nuestras vidas. Tienen el potencial de hacernos o deshacernos en nuestro camino hacia el éxito y la felicidad, por lo que deber tome las decisiones correctas en estos momentos.

Para ayudarlo a encontrar esa fuerza interior crucial, he elaborado una lista útil. ¡Voy a guiarte a través de 10 de las cosas más importantes que debes recordar y que convertirán en que no puedo hacerlo, en que puedo y lo haré!

1. La persistencia es a menudo clave

Nuestra perseverancia hacia cualquier objetivo suele ser la clave para lograrlo o no.

No es raro que las personas más exitosas en nuestras vidas también sean aquellas que estaban dispuestas a persistir a través de la mayoría de las luchas, fracasos y dificultades.

Si usted es el tipo de persona que se rinde ante un desafío, es probable que no llegue muy lejos. Si crees que no puedo hacerlo y luego me rindo, obviamente no lo lograrás. Debe recordar que el éxito proviene de su perseverancia.

Debe estar dispuesto a enfrentar estas luchas de frente y poder superarlas. Recordar que la perseverancia te llevará al éxito te ayudará a superar estos tiempos difíciles.^[1].

Encuentre formas de recordarse a sí mismo en su vida diaria que su perseverancia es clave. A menudo será la característica decisiva que determine si alcanza su definición personal de éxito o no.

Si desea un gran libro sobre este tema, considere buscar en el libro de la psicóloga Angela Duckworth Arena . Habla de cómo la pasión y la perseverancia son los principales determinantes de nuestro éxito.

2. Reconocer un desafío conduce a su corrección

Sobre la base del último punto, es importante reconocer los desafíos a los que se enfrenta. Al reconocerlos, puede aceptar que existen en su vida. Entonces, podrá generar soluciones para superar esos desafíos.Publicidad

Además, sea proactivo con la mentalidad de reconocer que cada viaje experimentará al menos algunas luchas. La vida de nadie está completamente libre de problemas. Todos tenemos nuestras luchas que afrontar y superar.

Aprender a aceptar que habrá desafíos a lo largo de su camino le ayudará a evitar que lo tomen por sorpresa cuando surjan. Luego, puede reconocer su existencia y comenzar a trabajar para crear una solución que funcione para usted y su vida.

3. Siéntete cómodo con la incomodidad

Cuando sienta que ya no puede hacer lo que se supone que debe hacer y quiera gritar que no puedo hacerlo, recuerde que la vida no fue diseñada para ser fácil.

Todos siempre estaremos enfrentando obstáculos y superando dificultades a lo largo de nuestras vidas. Si puedes subirte a bordo y aceptar esta realidad, las cosas se pondrán más fáciles para ti. Estará mejor preparado mentalmente para enfrentar los desafíos que surgen en su vida.

El hecho de que estés aceptando que habrá incomodidad en tu vida no significa que estés siendo negativo. Ser positivo no significa que tengas que ignorar todas las cosas malas de tu vida. Solo significa mirarlos de manera realista y desarrollar un optimismo obstinado hacia el futuro.

Un pensamiento adicional a tener en cuenta aquí es que el verdadero crecimiento comienza cuando sales de tu zona de confort. No hay duda de que es algo difícil de hacer, pero la incomodidad que experimenta al salir de su zona de confort puede ser exactamente lo que necesita para lograr esos grandes avances en términos de su desarrollo en su vida.

Entonces, tal vez sea hora de comenzar a esforzarse por dar pequeños pasos fuera de esa zona de confort que tiene. ¿Se siente inseguro? Eche un vistazo a este artículo: ¿Es realmente mejor salir de su zona de confort?

4. La positividad y la gratitud recorren un largo camino

No puedes enojarte contigo mismo por atravesar y experimentar un hechizo difícil. Todos pasamos por esos tiempos difíciles; es solo la realidad de vivir una vida aquí en la Tierra.

En lugar de deprimirte cuando piensas que no puedo hacerlo más y hacer pucheros en una esquina, piensa en lo bien que te sentiste la última vez que lograste alcanzar una de tus metas. Recuerda lo feliz que te hizo sentir eso, o agradece lo que has podido lograr.Publicidad

Entonces, si no está satisfecho con el lugar donde se encuentra, muévase. No estás clavado en el lugar. Ve a escribir en un diario de gratitud o haz algo de meditación de atención plena para hacer espacio para algo de positividad en tu mente.

Recuerde, las cosas siempre pueden ser peores. Elegimos la mentalidad y las perspectivas con las que abordamos una situación. Podemos optar por fijarnos en ciertos pensamientos sobre otros. Entrénate para ver ese lado positivo porque esta positividad puede ser de gran ayuda^[2].

5. Recuerda de dónde vienes

Cuando siento que ya no puedo hacerlo, a menudo trato de mirar hacia atrás para ver de dónde vengo. He crecido mucho a lo largo de mi vida y he superado algunas cosas bastante difíciles. Si te pareces en algo a mí, apuesto a que también lo eres.

Recuerde estar orgulloso de la persona en la que se ha convertido hoy. Siéntete orgulloso del tiempo y el esfuerzo que has invertido en tu desarrollo porque es lo que te ha traído hasta aquí.

Una forma en la que puede comenzar a recordarse a sí mismo lo increíble que es cuando llega a estos funks es comenzar a celebrar la pequeñas victorias logras en tu vida. Si no celebra estas pequeñas victorias, será difícil recordar lo orgulloso que está realmente de lo que ha logrado. Esto también puede ayudarte en tiempos difíciles.

Recuerde, a pesar de que posiblemente haya visto días mejores que en los que se encuentra ahora, es probable que también haya visto días peores. ¡Usted puede superar estos tiempos difíciles y lo logrará! Hay mejores días en el horizonte mientras sigas avanzando.

6. Dividir las cosas en pasos manejables funciona de maravilla

Divide y conquistaras. A veces nos interponemos en nuestro propio camino al enfocarnos en nuestros objetivos más importantes como un todo.

Si aún no lo ha hecho, se sorprenderá de lo simples que parecen incluso sus objetivos más importantes cuando los divide en pasos pequeños y manejables.Publicidad

La próxima vez que se sorprenda pensando que no puedo hacerlo, haga una pausa rápida. ¿Está mirando estrictamente el resultado final? ¿O está mirando los pasos que debe seguir para alcanzar ese objetivo?

Si solo está mirando el resultado final, tómese un tiempo para crear un plan. Los beneficios de la planificación se describen con más detalle por Gollwitzer en el libro La psicología de la acción: vincular la cognición y la motivación con la conducta .

Reflexione sobre los pasos individuales que debe seguir para lograr ese objetivo. Escríbalos en el orden en que los completará y luego ¡manos a la obra!

Al dar pequeños pasos continuos, se asegurará de que siempre esté progresando hacia sus objetivos. Esto generará un impulso en su vida que lo ayudará a superar incluso algunos de los desafíos más difíciles que tendrá que enfrentar.

Vea el siguiente video para obtener más información sobre cómo lograr sus objetivos:

7. Recuerda tu por qué

Recuerda tu POR QUÉ: esta es probablemente una de las mejores formas de superar el sentimiento de que no puedo hacerlo.

Recuerda por qué empezaste en este camino en primer lugar. Recuerde por qué persiguió apasionadamente este objetivo. No dejes que esa visión tuya se escape.

A veces, comenzamos con estas visiones que nos apasionan por completo pero las perdemos de vista durante nuestro viaje. Entonces, podemos encontrarnos perdidos.

Cuando su visión y enfoque se empañen un poco y haya perdido de vista su pasión, recupere esa claridad crucial. Concéntrese en por qué ese objetivo fue originalmente importante para usted. ¡Redescubra esa pasión que puede ponerlo de nuevo en el camino hacia el éxito!Publicidad

Escriba lo que hizo que esto fuera importante para usted. Déjelo en algún lugar donde pueda visualizarlo fácilmente. Esto le servirá como un recordatorio continuo de por qué es importante seguir avanzando y superando los desafíos que puedan interponerse en su camino.

Para obtener más información sobre cómo descubrir su por qué, consulte este artículo.

8. La vida no es segura, acéptala

Lo último que debe recordar cuando sienta que está luchando es que la vida nunca será segura. Nada en la vida estará 100% garantizado para ninguno de nosotros.

Además, a veces las cosas simplemente sucederán. Puede predecir o planificar todo en su vida, pero las cosas aparecerán y lo sorprenderán.

Sin embargo, por suerte para ti, si has incorporado algunas de las cosas anteriores mencionadas en esta lista, aprovecharás estos momentos y aprovecharás al máximo. Toma la incertidumbre y trata esos momentos como oportunidades para convertirlos en algo bueno y positivo en tu vida.

Claro, es posible que no esperabas que tu vida tomara algunos de estos giros, pero puede abrir tus ojos a cosas nuevas que ni siquiera sabías que querías.

¡Aprender a aceptar la incertidumbre de la vida es una de las mejores formas de asegurarnos de que no perdamos ningún giro emocionante en la trama a lo largo de nuestro viaje hacia nuestras metas y nuestro éxito!

Pensamientos finales

Espero que haya podido elegir algunos de estos para probar cuando tenga dificultades para superar un desafío.

No tienes que usarlos todos. Eres una persona única y la combinación de estos que funciona mejor para ti también será única para ti.Publicidad

En general, estos trucos te ayudarán a convertir No puedo hacerlo en Puedo superar esto, ¡solo necesito descubrir cómo!

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Crédito de la foto destacada: Jude Beck a través de unsplash.com

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