Piense en la mejor etapa de su vida. ¿Cómo se veía? ¿Qué lo hizo diferente? En algún lugar de la mezcla de la vida, los colores pueden perder su brillo. No te preocupes ... nos pasa a la mayoría de nosotros. Aquí hay 20 cosas que puede hacer para agregar algo de dinamismo a su vida. Advertencia: estas sugerencias son Extremadamente facil para implementar y tener el poder de cambiar su perspectiva!

1. Da un paseo por el parque

Encuentre un bonito parque a su alrededor y simplemente dé un paseo. Tan cliché como suena, podría agregar un resorte a su paso. Regrese a la sencillez de la vida caminando por una zona no comercializada. Sumérjase en la vegetación y llene sus pulmones de aire fresco.

2. Establezca una meta cuantificable para el tiempo de silencio

Esto es un poco loco ... pero realmente tenemos que reservar un tiempo para el silencio. El mundo se hace cada vez más ruidoso, así que tenemos que ser intencionales para que nuestros cuerpos se callen todos los días. Empiece poco a poco y relájese. Configure un temporizador de 15 minutos para no tener que pensar en cuándo detenerse. Calma tus pensamientos y siéntate o acuéstate en un estado de silencio y vigilia.

3. Consuma 2 porciones más de verduras de lo habitual

Todos sabemos que nos sentimos mejor cuando comemos bien, así que estimula tu cuerpo. Elija un día de la semana y agregue 2 porciones más de vegetales de lo que haría normalmente. No sea demasiado ambicioso si esto no es natural para usted. Limítese a las porciones adicionales solo una vez a la semana. Luego, después de que sea un hábito semanal, puede hacerlo un día a la vez.

4. Come algo indulgente a propósito (sin sentir culpa)

Siempre hay una parte de nosotros que quiere disfrutar de un postre dulce o una golosina poco saludable. Me acabo de comer una tarta de queso con limón verde. Trabajé duro hoy y me di un gusto. Mantenlo especial. Sepa que solo hará esto ocasionalmente y disfrute del tratamiento.Publicidad

5. Mira una comedia

La vida a veces es demasiado seria. Mira comedia escandalosa. Sal de tu situación y observa la vida desde la perspectiva de un comediante. Encuentra el humor en lo mundano.

6. Aprenda a hornear

Hornear requiere una técnica meticulosa y una imaginación caprichosa. Sumérjase en algo que hará funcionar su cerebro de una manera diferente y luego hará feliz a otra persona con las cosas que ha creado.

7. Construye algo con tus manos

Al igual que hornear, cualquier tipo de artesanía hecha con tus manos inyecta una energía muy orgánica en tu vida. Encuentre un proyecto que no requiera mucho tiempo o energía, preferiblemente algo que pueda completar en un par de horas. Existe una necesidad innata de crear en todos nosotros.

8.Haz una lista

Éste es un poco más concreto y práctico. Haga una lista de las cosas que lo hacen sentir estancado y vea qué puede eliminar. Haga esto dos veces al año y siempre que se sienta estancado y rancio. Algunos factores están fuera de nuestro control, pero hay algunas cosas que podemos cambiar. Entonces deberíamos.

9. Llama a un viejo amigo

¿Cuál fue la era de los mejores amigos que tuviste? Llama a uno de esos amigos. Conéctese por teléfono. En esta era digital, es muy especial recibir una llamada de un viejo amigo. Ponte nostálgico y piérdete un poco. Incluso podría inspirarte una chispa.Publicidad

10. Perdona a alguien

Esto es tan poderoso. ¿Tiene algún rencor? Libérate. Esa energía negativa no te sirve. Libera ese poder y no te preocupes por la otra persona.

11. Haz algo completamente desinteresado

Concéntrate en alguien más. Cuando ayudas a los demás, también te beneficias. Sí, debes asegurarte de estar sano, pero no necesitas ser perfecto para ayudar a los demás. Un pequeño acto de altruismo puede afectar a muchos otros actos bondadosos.

12. Crea un espacio seguro

¿A dónde vas cuando te sientes agotado, agotado, molesto o feliz? Encuentra un espacio físico en tu hogar que absorba todas estas emociones. No tiene que ser elegante, solo un lugar donde puedas quitar las capas y simplemente estar.

13. Obtenga una nueva funda nórdica o edredón

Los espectáculos de diseño de viviendas nos han puesto un insecto reno a todos. Desafortunadamente, no podemos renovar nuestras casas cada dos años. ¿Cuál es la siguiente mejor opción? Refresque su espacio con cosas que cambien el paisaje de su habitación. Pruebe con una nueva funda nórdica, cortina de ducha o toallas nuevas. Una solución de $ 100 para retenerlo hasta el próximo gran cambio.

14. Prueba una nueva comida

Mis bolsas de la compra tienen el mismo aspecto semana tras semana. Tengo que hacer todo lo posible para conseguir nuevos sabores en mi paladar. Mantenga la vida interesante. Pruebe un alimento nuevo cada semana. Un snack, para llevar, lo que quieras. Expande tu paladar.Publicidad

15. Mira un documental

Sumérjase en algo más grande que usted. Encuentra una causa o fenómeno que te interese y luego observa en exceso. Nunca se sabe a qué conducirá.

16. Únase a un club de lectura

Incluso si no eres un gran lector, es bueno escuchar las perspectivas de otras personas sobre la misma obra de arte. Elija un grupo y recuerde que no está comprometido de por vida. Solo inténtalo.

17. Limpia tu armario

Limpia el rancio de tu vida a partir de los pantalones de 10 años que nunca usas. Quítese la ropa sin usar cada 6 meses. Adquiera el hábito de no comprar más perchas cuando compre ropa nueva. Mantenga el tamaño de su guardarropa deshaciéndose de algo cuando agregue un artículo.

18. Mantenga limpios sus mostradores

Es muy fácil colocar algo en una encimera vacía. Resista la tentación de abarrotar su espacio. Establezca la meta de eliminar cualquier elemento no permanente (como el correo) todos los días o cada dos días, como máximo.

19. Reduzca sus metas diarias

¿Se siente abrumado con todo lo que le gustaría hacer? La mayoría de la gente no hace todo lo que le gustaría debido a una parálisis abrumadora. Pruebe esto durante un mes. Solo concéntrese en 1 objetivo para cada día (que no sean las tareas diarias). ¿En qué puedes concentrarte hoy? Cuando establezca una meta, recuerde mantenerla medible y específica. Las metas pequeñas lo ayudarán a alcanzar sus metas más grandes.Publicidad

20. Sonríe

A menudo y en todas partes. Sonríe porque hay mucho que agradecer. Sonríe porque estás vivo. Sonríe porque puedes alegrarle el día a otro. Por supuesto, el mejor amigo de la sonrisa es la risa, así que ríase a menudo también.

¿Qué piensas? ¿Cuál de estos comenzarás a hacer esta semana? Si empiezas a sentirte realmente bien con tu vida de nuevo, solo sonríe.

Crédito de la foto destacada: Mitya Ku a través de flickr.com