5 SEÑALES DE ADVERTENCIA DE QUE AGRADA A LAS PERSONAS

¿Alguno de los siguientes le suena familiar?

Te estremeces ante la idea de decir que no. Te obsesionas con lo que los demás piensan de ti y si estás haciendo algo para que no les gustes. Vives tu vida basada en las opiniones de los demás porque tienes un miedo mortal a decepcionarlos.

Si dice que sí a todo esto, es probable que sea un complacedor crónico de personas.

Es difícil no luchar con agradar a las personas en un momento u otro de nuestras vidas. Como seres sociales, está en nuestra naturaleza llevarnos bien con los demás; nuestra supervivencia y éxito dependen de ello.

Sin embargo, existe una línea muy fina entre el comportamiento social saludable y la experiencia de agotamiento emocional causado por el agrado crónico a las personas.

Además de ser emocionalmente agotado , es posible que comprometa sus principios y valores para ser aceptado. A medida que ayude a otros a obtener lo que quieren, su propia salud y bienestar se verán afectados.

Como agrado a las personas en recuperación, he observado estos cinco signos comunes de agrado crónico a las personas y algunas formas de superarlo:Publicidad

1. Eres incapaz de decir que no

¿Le resulta dolorosamente difícil rechazar las solicitudes de familiares, amigos e incluso conocidos o extraños?

Realmente quieres decir que no, pero en cambio, dices que sí a sus diversas demandas.

Antes de que te des cuenta, te has convertido en la persona a quien acudir cuando es necesario hacer algo. De lo pequeño a lo grande, usted asume todas las tareas. Incluso puede que algunos te consideren un héroe.

Por dentro, estás sufriendo. Realmente quieres ayudar a los demás, pero también sabes que estás agotando tus propios recursos con cada sí.

Puede temer perder sus amistades y buena reputación al decir que no. Después de todo, lo último que quieres que te llamen es egoísta.

Solución

Primero, tenga en cuenta que su capacidad para cuidar a los demás y su capacidad para cuidarse a sí mismo no son mutuamente excluyentes. De hecho, los dos están íntimamente relacionados.

En segundo lugar, comprenda que usted no es responsable de la felicidad de quienes lo rodean, ellos lo son. Deja que estas dos realidades te den permiso para decir que no. Empiece a practicar con pequeños pedidos. Rechace amablemente y sin disculparse.Publicidad

2. Evita tomar decisiones o compartir sus opiniones

¿Tiene dificultades para expresar sus opiniones y sentimientos en un entorno grupal o con amigos cercanos? ¿Permites constantemente que otros tomen decisiones por ti?

Entiendes una verdad profunda sobre las decisiones y opiniones: dividen. Sin embargo, no está en su naturaleza causar división al hablar, por lo que permanece en silencio para evitar conflictos.

Con el tiempo, este comportamiento es mortal, porque a medida que cede ante las opiniones y decisiones de los demás, está silenciando su propia voz. Esto robará al mundo sus perspectivas y dones únicos.

Solución

Recuerde que puede estar en desacuerdo sin ser desagradable. Las personas pueden tener opiniones divergentes y aún tratarse con respeto y amabilidad. Así que dé voz a sus pensamientos, preocupaciones y necesidades.

Al hablar, puede mover el barco. Incluso puede que te pierdan en votaciones. Pero si tratas a los demás con respeto, ellos te respetarán incluso cuando no estén de acuerdo con tus opiniones y elecciones.

3. Quedas aplastado cuando descubres que no le gustas a alguien

Este es uno difícil. Parece razonable suponer que si te esfuerzas por complacer a todos, agradarás a todos. Pero no es verdad.

A algunas personas no les agradarás simplemente por quién eres o por razones que escapan a tu control. Entiendes esto intelectualmente, pero no puedes dejar de intentar ganar a los pocos que quedan.Publicidad

Solución

Examine de cerca su deseo de agradar a todos. ¿Esto se originó en tu infancia, cuando trataste de ganarte el afecto de familiares o amigos en la escuela?

Utilice herramientas como reflexión , meditación y asesoramiento para ayudarlo a dejar atrás las experiencias negativas del pasado.

Como seres sociales, necesitamos ser amados y aceptados, pero no todos. Decide de quién es el amor y el afecto que valen la pena y de quién no.

4. Está resentido con los demás, pero no está seguro de por qué

Esto sucede a menudo cuando reprimimos nuestros sentimientos y necesidades a largo plazo. ¿Siente una ira inexplicable hacia sus amigos cercanos, su cónyuge o su jefe?

La ira es su subconsciente que le dice que se ha estado descuidando a sí mismo mientras ayuda a otros a avanzar en sus metas. Piense en este resentimiento como si la luz de control del motor se enciende en su automóvil. No lo ignore.

Solución

Enfréntate a la verdad de lo que está sucediendo en tu vida. Si se siente sobrecargado o aprovechado de él, reconozca estos sentimientos. Evite dudar de sí mismo. Encuentre tiempo para el cuidado personal y conviértalo en una prioridad.

5. No se da cuenta de lo lejos que está dispuesto a llegar, hasta que se le pasa por la cabeza

Esta es una señal segura de que carece de límites adecuados. Evita establecer límites porque cree que esto va en contra de tener un espíritu generoso. Pero esto simplemente permite que las personas se inmiscuyan en su vida con mayor libertad.Publicidad

Las solicitudes pueden volverse cada vez más irracionales, y es posible que no se dé cuenta hasta que alguien haya cruzado la línea. Si ha tomado demasiado, puede experimentar un comportamiento pasivo-agresivo, llanto sin motivo aparente, ansiedad o depresión.

Solución

Esté dispuesto a admitir que su tiempo y energía son limitados, no porque sea egoísta, sino porque es la verdad.

Los límites son simplemente un reconocimiento de esa verdad. No tenga miedo de establecer sus límites y hacerlos cumplir. Tomará un tiempo para que usted y los demás se acostumbren, pero experimentará una mayor sensación de bienestar y la gente aprenderá a aceptar sus límites.

Aprenda a establecer límites para siempre: Cómo tomar el control de su vida con mejores límites .

Pensamientos finales

Puedes ser generoso sin dejar que te utilicen. Puedes ser amable sin ser un presa fácil. Puede ser querido sin tener que vender su alma.

No permita que sus miedos e inseguridades lo conviertan en un complacedor crónico de personas. En su lugar, dedique tiempo a complacer a una de las personas más importantes de su vida: usted.

¿Por qué? Porque cuando te preocupas por ti mismo, puedes cuidar a los demás gracias a la abundancia de tu propio bienestar. Harás esto no porque tengas miedo de perder su afecto, sino simplemente porque quieres. Experimentarás la verdadera libertad.Publicidad

Así que decide hoy darte el mismo amor y atención que le das a los demás. Esta es una decisión de la que no te arrepentirás.