El Año Nuevo se acerca lentamente, y con la temporada navideña que acaba de pasar, muchas personas están disfrutando de la retrospección y reevaluando algunas de sus opciones de vida. Las resoluciones de Año Nuevo son la oportunidad perfecta para todos aquellos que no han podido comenzar a hacer los cambios que dijeron que harían la próxima semana, el próximo mes o quizás cuando comience el invierno.

Bueno, ahora tiene la oportunidad de sentarse y preparar una lista de los cambios importantes en el estilo de vida que desea realizar, y hemos decidido brindarle un poco de ayuda, porque dado que la mayoría de las personas no cumplen con su resolución, necesita toda la ayuda que pueda obtener.

Lo que sigue es una lista de 50 buenos propósitos de Año Nuevo con un consejo. Si está buscando formas efectivas de mejorar su vida, seguramente encontrará toneladas de información útil aquí.

1. Ponte en forma

Perder peso es la máxima resolución para los estadounidenses y, combinado con más ejercicio y mantenerse en forma y saludable, es algo que más de un tercio de la población desea lograr. Es bastante fácil comenzar un programa de ejercicio y dieta, pero el truco es encontrar uno decente que le dé resultados constantes y sea fácil de seguir a largo plazo.

Echa un vistazo a estos trucos , hacks, ejercicios, y errores que debe evitar para aprovechar al máximo su resolución.

2. Come más saludable

Suele ser una extensión de la resolución anterior. Cambiar a una dieta más saludable puede ser increíblemente complicado cuando estamos rodeados de comida chatarra barata. Sin embargo, con una buena dosis de determinación y algunos consejos básicos, poco a poco puede desarrollar hábitos alimenticios más saludables. Aprender a controlar comer emocional , sea consciente de las razones por las que las dietas fallan y eche un vistazo a estas increíbles y saludables recetas .

3. Deja de procrastinar

La barrera más grande que impide que la mayoría de la gente alcance sus metas es el deseo de relajarse y hacer algo divertido en lugar de trabajar duro. Una vez que te acostumbras a postergar las cosas, es difícil salir de él, por lo que tendrás que esforzarte mucho para cambiar este mal hábito.

Hay muchos útiles consejos ahí fuera para encontrar tu camino dejar de procrastinar, pero el mejor consejo es hacer un lista de quehaceres cada día para que sepa exactamente lo que necesita hacer.

4. Mejore su concentración

La gente ha estado tratando de encontrar formas de mejorar su enfoque y capacidades cognitivas durante miles de años, y la mayoría de las civilizaciones antiguas tenían alguna combinación de ejercicio mental y medicina herbal para ayudarlos a alcanzar este objetivo.

Hoy, podemos usar cualquier cosa, desde aplicaciones a antiguas técnicas de meditación para aumentar la concentración y perfeccionar nuestras habilidades mentales. Si sigue adelante con esto, podrá controlar su estado de ánimo, aprender más rápido y tener más facilidad para resolver problemas.

5. Conoce gente nueva

Cuando nos quedamos estancados en la rutina, generalmente terminamos quedándonos en casa la mayor parte del tiempo, perdiéndonos muchas oportunidades interesantes para hacer contactos y divertirnos. Conocer gente nueva puede ser beneficioso para su bienestar mental y ayudar a su carrera.^[1], así que no tengas miedo de salir y hacer amigos.

Esta es una buena resolución de Año Nuevo, pero puede resultar difícil para las personas tímidas. Empiece por decir que sí cuando un amigo le pida que salga una noche. Este es un gran primer paso para conocer gente nueva.

6. Sea más activo

Algunas personas realmente no tienen un gran problema de peso e incluso hacen algo de ejercicio algunas veces a la semana, pero simplemente se sientan la mayor parte del tiempo en casa y en el trabajo, lo que puede tener un efecto negativo en su postura y salud.

En ese caso, todo lo que necesita es encontrar formas de mudanza^[2]alrededor más a lo largo del día en lugar de permanecer encorvado frente a la computadora. Es aún más divertido si comparte su actividad con amigos y familia .Publicidad

7. Desarrollar confianza

Si tiene confianza, otras personas lo notan y es mucho más fácil hacer que se escuchen sus opiniones, invitar a las personas a salir y salir adelante en el trabajo . Una buena dosis de confianza en ti mismo te ayudará a llevar una vida mucho más feliz en general.

Desarrollar la confianza implica un diálogo interno positivo, centrarse en sus logros y ver el fracaso como una oportunidad.

8. Gana más dinero

Incluso los multimillonarios siempre están buscando formas de ganar más dinero, y nosotros, la gente común, definitivamente podemos usar una fuente adicional de ingresos para hacer la vida un poco más cómoda. Afortunadamente hay muchos opciones disponible, como tener trabajos secundarios , trabajando como persona de libre dedicación, o usando el internet a tu favor.

9. Sea más cortés

Los buenos modales siempre han sido una parte importante de una sociedad civilizada.^[3]. Facilitan la conexión con los demás, evitan ofender a las personas y se asegurarán de que los demás lo perciban como una persona buena y confiable.

Así que conoce la etiqueta, trata con gente grosera de la manera correcta y aprenda a di no de una manera que no ofenda a la otra persona.

10. Reducir el estrés

Dicen que el estrés es uno de los mayores asesinos que existen y puede tener un efecto muy destructivo en sus relaciones, así como en su salud, por lo que esta es una de las muchas buenas resoluciones de Año Nuevo. Puede ser un efecto secundario inevitable de nuestro ajetreado estilo de vida moderno, pero puede manejarse de manera efectiva con la ayuda de trucos útiles y fáciles de practicar para el manejo del estrés.^[4].

11. Aprenda a ser más feliz

Incluso aquellos que están en buena forma, se ganan la vida bien y tienen el estrés bajo control pueden seguir siendo infelices. Se necesita tiempo y paciencia para aprender a encontrar gozo en las pequeñas cosas y no dejar que los problemas te desanimen.

Mostrar gratitud puede ser una excelente manera de generar felicidad. Intenta iniciar un diario de gratitud para ayudarlo a concentrarse en las cosas buenas de la vida.

12. Duerma mejor

Con televisores grandes, computadoras, teléfonos inteligentes, tabletas y todo tipo de dispositivos con luces brillantes y alertas sonoras, puede ser difícil dormir lo suficiente por la noche. Debes dormir al menos 8 horas por noche, y hay formas bastante simples de lograr este número si utilizas la ciencia y los trucos cotidianos.

Lo primero que debe hacer es dejar esos dispositivos a un lado durante al menos una hora antes de acostarse. Esto permitirá que su mente se deslice al modo de la hora de acostarse y hará que sea mucho más fácil conciliar el sueño.

13. Renunciar a los cigarrillos

Un pequeño hábito que mucha gente no sabe cómo dejar, fumar no solo pondrá en peligro su salud, sino que también puede hacer un agujero en su billetera. Solo prepárate para dedicar mucha fuerza de voluntad para renunciar a los cigarrillos de una vez por todas.

14. Mira menos televisión

El estadounidense promedio pasa casi 8 horas al día viendo televisión, más tiempo del que dedica a cocinar y probablemente a dormir.^[5]! Ese es el tiempo que podría haber sido mejor empleado desarrollando habilidades, aprendiendo o manteniendo su cuerpo activo. Una vez que logre reducir el tiempo de televisión, se dará cuenta de cuánto tiempo y productivo un día realmente puede ser.

15. Leer más

Los libros son una excelente manera de adquirir mucho conocimiento sobre una gran variedad de temas, y también son un gran ejercicio para tu cerebro. No es tan difícil leer 20 o más libros en un año; solo necesita convertirlo en un hábito, descubrir su tipo de libro favorito y encontrar un poco de tiempo para leer aquí y allá.

16. Encuentra un otro significativo

Todos necesitamos a alguien a quien abrazar por la noche, hablar y compartir nuestros secretos más profundos, pero encontrar a la persona adecuada es una cuestión de prueba y error. Necesitamos salir y conocer a un grupo de socios potenciales antes de que podamos encontrar uno con el que podamos llevarnos bien.Publicidad

Inspírate en tu camino hacia el amor con estos consejos sobre invitar a salir a alguien y tener una primera cita increíble y original.

17. Ten mejor sexo

Cualquier relación sana requiere mucha intimidad, y el sexo puede ayudarnos a mantenernos mental y físicamente sanos.^[6]. La idea es que sea una experiencia divertida y gratificante, y esto es algo que viene con la práctica y el ejercicio.

18. Sea más ordenado

Hay muchos vagos que realmente no pueden organizar sus cosas, y un escritorio desordenado o una casa caótica afectarán negativamente su productividad e incluso su estado de ánimo, por lo que ayuda a despejar el desorden. limpia tu casa, y llevar una vida más ordenada y organizada.

19. Aprenda a vestirse con estilo

La forma en que te vistes puede decir mucho de ti, y usar la ropa adecuada puede hacerte parecer poderoso y seguro , lo que a su vez puede ayudarte a conseguir un trabajo, ser ascendido y llamar la atención de un chico o una chica encantadores. No importa si eres hombre o mujer, busca ropa que te haga sentir bien y destacar entre la multitud.

20. Pase más tiempo con personas importantes

Hay muy poco tiempo en esta vida para que lo desperdiciemos en personas insinceras, engañosas y tóxicas. Deberíamos centrarnos en las personas que nos importan profunda y que se preocupan por nosotros , ya que esta es la mejor manera de mantenerse feliz y llevar una vida plena.

21. Beba menos alcohol

Si bien es completamente seguro y saludable beber una o dos porciones^[7]de una bebida alcohólica de su elección por día, no muchas personas pueden decir que pueden seguir esta regla de manera efectiva. Controlar su consumo de alcohol tiene muchos beneficios, pero puede ser un proceso difícil.

Empiece despacio. Si está acostumbrado a tomar dos vasos de vino después del trabajo, reduzca el consumo a uno durante un mes y luego intente beber solo un vaso una o dos veces por semana.

22. Salga de las deudas

Realmente no puedes avanzar en la vida si estás abrumado por las deudas. El camino hacia la libertad financiera es difícil, pero definitivamente es manejable con un poco de planificación y autocontrol. Eche un vistazo a estas estrategias y métodos a salda tu deuda . No creerá lo bien que se sentirá.

23. Ahorre dinero

Una vez que tenga su deuda bajo control, es hora de comenzar a ahorrar algo de dinero. Un fondo de emergencia y algo de dinero extra que se puede destinar a viajar al extranjero, arreglar la casa o comprar un coche nuevo son un cambio de ritmo bienvenido. Utilice estos trucos y aplicaciones para ahorrar dinero eficientemente .

24. Aprenda un nuevo idioma

Aprender un nuevo idioma no solo le ayudará a mejorar sus habilidades de comunicación, sino que también se verá muy bien en su currículum y posiblemente le abra algunas puertas. En estos días hay muchos recursos que te permiten aprende un idioma gratis.

25. Ofrécete como voluntario y da más a la caridad

Dedicar su tiempo y energía a ayudar a los necesitados es un gesto noble y una de las resoluciones de Año Nuevo genuinamente buenas en sí misma, pero también es una oportunidad para conocer gente nueva, aprender nuevas habilidades y mejorar su currículum. A continuación, le indicamos cómo puede encontrar tiempo para ser voluntario en su ajetreada vida.

26. Adquiera habilidades útiles o pasatiempos divertidos

Estar sentado todo el día no te llevará a ningún lado. Es mucho mejor utilizar su tiempo libre de una manera constructiva y adquirir nuevas habilidades mientras se divierte al mismo tiempo. El futuro le alegrará haberlo hecho. No importa si está interesado en habilidades de comunicación o deportes, descubra cómo aprender nuevos habilidades y pasatiempos en poco tiempo.

27. Deja ir los rencores

Los tiempos pueden ser difíciles y puede ser necesario mucho para superar la adversidad, pero quedarse sentado y deprimido es simplemente contraproducente. Si tienes una gran pelea con alguien y te peleas o te lastimas por un pequeño problema, solo perderás a un amigo o compañero de vida y permanecerás triste y amargado. Perdón es una forma mucho más saludable de lidiar con problemas que deberían dejarse en el pasado^[8].

28. Adopte una mascota

Hay toneladas de amantes de los animales que serían excelentes para cuidar de una mascota, pero a menudo piensan demasiado en las cosas, mientras que algunas personas simplemente se apresuran a buscar una mascota sin comprender la responsabilidad que implica. Asegúrese de saber lo que le espera y encuentre una mascota que se adapte a su estilo de vida condiciones y estilo de vida .Publicidad

29. Organícese más

No importa cuánto tiempo tenga en sus manos; Si no puede administrarlo adecuadamente, simplemente pasará la mayor parte del día corriendo sin rumbo fijo, así que haga de la organización una prioridad en su lista de propósitos de Año Nuevo. Cuando te organices, de repente tendrás más tiempo de sobra y las cosas empezarán a encajar. Que sea un hábito , obtenga ayuda de aplicaciones y herramientas, y disfruta tu tiempo libre recién descubierto .

30. Viaja más

Deberá tener sus finanzas en orden, obtener el equipo adecuado e invertir algo hora y esfuerzo antes de considerar viajar por todo el mundo, pero hay formas de experimentar diferentes culturas y visitar lugares lejanos incluso con un presupuesto más ajustado.

Mire algunos documentales, pruebe unas vacaciones en casa o comience a comunicarse con un amigo por correspondencia extranjero para que le pique ese gusanillo de los viajes.

31. Aprende a cocinar

Cocinar es una de las habilidades esenciales que todo hombre y mujer debe poseer. Le permite ahorrar dinero, comer la comida que ama tal como le gusta e impresionar a las citas con comidas deliciosas compartidas a la luz de las velas. Si sigue consejos útiles, mantiene su cocina limpia y evita errores comunes, nada se interpondrá entre usted y su comida de 3 platos.

32. Visite a su médico con más frecuencia

Mantenerse saludable debe ser su principal prioridad, pero muchas personas parecen tener miedo de los médicos y no van tan a menudo como deberían, a menudo esperando que su condición empeore significativamente. Los chequeos regulares son imprescindibles, sin importar lo saludable que sea^[9]que sientes en el momento.

Recuerde, ¡esto también incluye cuidar su salud mental!

33. Reinventese

Si no se siente muy feliz sin importar lo que haga, tal vez sea el momento de hacer algunos cambios serios en su vida como uno de sus buenos propósitos de Año Nuevo. Reinventándote a ti mismo puede brindarle una perspectiva completamente nueva de la vida y llevarlo en direcciones que tal vez nunca hubiera soñado que fueran posibles.

34. Deja de llegar tarde

La puntualidad es una virtud que se tiene en alta estima en nuestra sociedad, por lo que esta es una gran resolución de Año Nuevo. Llegar a tiempo es una marca de un verdadero profesional, un amigo confiable y un socio cariñoso, por lo que es una buena idea aprender algunos trucos que pueden ayudarlo. mantente a tiempo .

35. Sea más autosuficiente

La tecnología, un gobierno relativamente decente y las corporaciones que ofrecen comida barata y lista para comer y todo tipo de herramientas útiles nos han hecho algo malcriados y, a menudo, llegamos bien a la edad adulta sin tener lo que se necesita para serlo. independiente y autosuficiente . La próxima vez que se enfrente a un problema, intente resolverlo por su cuenta en lugar de acudir al familiar o amigo más cercano.

36. Convierta su pasatiempo en una carrera

Si todos pudiéramos casarnos con diversión y productividad, y ser capaces de ganar dinero haciendo lo que amamos , seríamos una sociedad mucho más contenta y equilibrada. Puede que esto no siempre sea posible, pero hay casos en los que comenzar un nuevo pasatiempo puede convertirse en una carrera lucrativa.

37. Supera a un ex

Puede que sea mejor haber amado y perdido que nunca haber amado, pero aún así duele como loco . Sanar un corazón roto es un proceso que lleva tiempo, pero hay trucos a superar este momento difícil sin demasiado dolor, y comienza con el autocuidado.

38. Aprenda a controlar sus emociones

La ira incontrolada puede meterte en muchos problemas, pero cosas como los celos y el orgullo son destructivas en todas las circunstancias, por lo que es una buena resolución de Año Nuevo controlar tus emociones. Ganando control sobre tus sentimientos le permite mantener la calma y pensar de manera más racional, incluso durante situaciones de conflicto cargadas de emociones.

39. Sea más responsable

Una gran parte de convertirse en un adulto maduro es la capacidad de pensar antes de tomar una decisión. Es importante asumir la responsabilidad de las acciones de uno y evitar culpar de todo a otra persona, así como es importante proteger a su familia y ayudar a mantenerlos.

40. Obtenga más información sobre música, arte y cultura

La mejor manera de encajar cuando se habla con una variedad de personas de diferentes orígenes es tener una educación integral. Temas como el arte, la música, la historia y la cultura a menudo desconciertan a la gente, pero pueden ser fáciles de comprender si dedica suficiente tiempo a aprender sobre ellos utilizando sitios web y cursos online .Publicidad

41. Dedique menos tiempo a las redes sociales

Es posible que algunas personas no pasen horas frente al televisor o jugando videojuegos, pero las redes sociales se han convertido en una adicción grave entre una amplia gama de grupos demográficos. Está bien mantenerse en contacto con amigos y familiares, pero si gasta constantemente más de una hora todos los días en las redes sociales, es hora de hacer un cambio y agregue esto a su lista de buenos propósitos de Año Nuevo.

42. Aprenda a defenderse

Ser capaz de garantizar su propia seguridad y la seguridad de sus seres queridos es un conjunto de habilidades muy importante que debe tener. Sin embargo, no se trata solo de patadas en la ingle y golpes con la palma. Necesita aprender cómo comportarse y qué tipo de comportamiento debe tener en cuenta en los demás.

43. Vuélvete más romántico

El romance es a menudo la primera víctima en relaciones más largas y serias, pero no tiene que marchitarse . Unos pocos gestos románticos aquí y allá puede mantener la pasión durante décadas. Será divertido, incluso si estás no del tipo romántico .

44. Recuerde fechas importantes

Hablando de romance y de mantener una relación seria divertida, no querrás seguir olvidándote de cumpleaños, aniversarios y otras fechas importantes. Hay un montón de trucos de memoria eso toma muy poco tiempo dominar, por lo que nunca volverás a olvidar otra cita.

45. Sea más social

Salir y socializar tiene sus ventajas. Puede divertirse, conocer gente nueva y descubrir cosas interesantes, pero también puede desarrollar habilidades de liderazgo y aprender a trabajar en equipo, por lo que esta es una muy buena resolución de Año Nuevo para agregar a su lista. Incluso si eres un introvertido o Muy tímido y se siente incómodo hablando con los demás, hay formas convertirse en miembro bastante activo de una comunidad .

46. ​​Desarrollar más creatividad

Hay momentos en los que nos fatigamos mentalmente y nuestra creatividad se va por la ventana. Esto es particularmente malo si su trabajo o pasatiempo depende de usted. proponiendo nuevas ideas y pensar fuera de la caja. Al igual que con cualquier otra cosa, existen muchos recursos que le ayudarán a estimular su creatividad de diferentes formas.

47. Exprésate artísticamente

Si bien algunos de nosotros somos más lógicos, la mayoría de las personas todavía tienen un poco de chispa creativa en ellos. Expresarse en algunos forma creativa, artística es una gran forma de aliviar el estrés y ayuda a mantener la mente alerta. Algunas de estas actividades también te ayudarán mantenerse activo y quemar algunas calorías. Así que escribe artesanía , hacer proyectos de bricolaje —Todo lo que libera tu alma.

48. Enfréntate a tus miedos e inseguridades

Encontrará este punto en particular enmascarado debajo de otras buenas resoluciones de Año Nuevo, pero el miedo y la inseguridad son a menudo la causa de varios problemas que queremos abordar. Debe pensar en ello como sobrevivir y controlar su miedo en lugar de superarlo, y le permitirá deshacerse de muchas de las inseguridades que tienes.

49. Empiece a escribir un libro / diario

Le sorprendería saber cuántas personas tienen una historia interesante que contar pero carecen de la confianza y la habilidad para escribir todo. Incluso si son solo algunos pensamientos al azar garabateado diariamente en un diario, no debe tener miedo de intentar escribir con algunos consejos y trucos .

50. Cíñete a los hábitos saludables que has desarrollado

El último y más importante punto a mencionar es que todos los cambios positivos que realice deben ser permanentes cuando comience con buenas resoluciones de Año Nuevo. Deberá esforzarse por mantener los buenos hábitos que ha adoptado hasta que se conviertan en una parte natural de quien eres . Así es como logras la verdad superación personal.

La línea de fondo

Arriba, tienes una lista extensa de consejos, sugerencias y trucos que te ayudarán a cumplir tus buenos propósitos de Año Nuevo y hacer algunos cambios a largo plazo en tu vida. Empiece con uno, y si siente que lo ha dominado, elija otro. No hay límite para la cantidad de cambios positivos que puede hacer en la vida, ¡pero debe comenzar por alguna parte!

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Crédito de la foto destacada: la mano del hombre sosteniendo una bengala a través de shutterstock.com

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